USA Spain Brazil Russia France Germany China Korea

Artificial Intelligence driven Marketing Communications

 
Jun 23, 2021 1:00 PM ET

エルダーベリーの利点と使用することができます使用


iCrowd Newswire - Jun 23, 2021

効果的で健康的な減量は、単なるダイエット以上のものを必要とします。それは健康的なライフスタイル、適切な栄養、そして賢明なトレーニングルーチンを維持することを含みます。しかし、疲労や怪我によって活動を続ける能力が妨げられることがあります。

このような問題の主な原因の1つは炎症です。ありがたいことに、エルダーベリーは助けることができます。ベリーは一般的に地球上で最も栄養価の高いものの一つであることが知られていますが、エルダーベリーは確かに抗酸化物質のトップソースの一つです。エルダーベリーの線量は、あなたの減量の目標に向かって軌道にあなたの足を保つのを助けることができます。

一見すると、この果物はタルトの味を持つ通常のベリーのようです。しかし、イチゴやサクランボとは異なり、エルダーベリーは大量に消費することはできません。また、エルダーベリーブッシュの他の部分は、人間の幸福に有毒である可能性があります。それでも、それは様々な方法であなたの体を助けることができるので、より健康でスリムになります。

エルダーベリーの利点

人間の小さな研究は、エルダーベリーで富む食事で体重指数と全体的な体重の大幅な改善を明らかにしました.さらなる研究対象は、より良い肉体的および精神的な幸福を示した。

エルダーベリー は多くの利点に関連付けられており、最も印象的なものの1つは、これらの小さな暗い果物が減量を助けることができる方法です。そこにほとんどの果物と同様に、エルダーベリーは、高繊維含有量が含まれています。そして、おそらくご存知のように、繊維は満腹性を向上させ、それによって 減量を支える

これはドイツの研究によって支えられている, エルダーベリーエキスで濃縮エルダーベリー飲料を消費する個人は減量の大幅な改善を提示した場所.高繊維レベルは、おそらくエルダーベリーが人々が望ましくない体重を流すのを助ける最大の理由です。

ほとんどの人は、特に西洋の世界では、通常の食事から必要な繊維の十分な量を得ることはありません。そして、繊維は消化器系を最適に働かせない上で重要な役割を果たしているので、どんな欠乏も多くの望ましくない体重増加につながる可能性があります。

エルダーベリーの標準的なサービスは、あなたの毎日の繊維の要件の40%以上を提供しています。1 日あたり 1 つのサービングで, あなたの減量の目標を高め、あなたの消化器系が正常に動作を得ることができます。.有害な毒素を除去し、ガスや膨満感のインスタンスを減らすのに役立ちます。

エルダーベリーはまた、体が最適に動作するのに役立つミネラルが詰まっていることで知られています。これらの鉱物には、銅、鉄、リン、カリウムが含まれます。彼らはまた、 リーンビーのようなビタミンA、B、およびCを運びます。

体内にこれらのミネラルを加えると、積極的に反応し、代謝を高いギアに送ります。繊維を通じて消化器系を改善し、ミネラルやビタミンの代謝を高めながら、エルダーベリーは適切な減量に役立ちます。

幸いなことに、エルダーベリーは自然にこれらの器官にサポートをもたらします。体内の健康なコレステロールを助け、悪いものをクリアすることによって、エルダーベリーは心臓に与える圧力を最小限に抑えます。また、前述のように、エルダーベリーは炎症を軽減する能力とリンクされています。つまり、肺の刺激や腫れを防ぐのに最適です。

エルダーベリーシロップは、減量に役立つことができます

エルダーベリーシロップは、一般的に救済策として人々によって使用されているエルダーベリー製品の一種です。エルダーベリーシロップは、インフルエンザや風邪の症状を管理するのに理想的です – 同様に、それは免疫を高めるために大きな役割を果たしています。

このシロップはまた、上気道感染症と戦うために適用されています。そして、これらの健康上の利点に加えて,果物はまたあなたが体重を流し、再発するのを防ぐのに役立ちます。

定期的にエルダーベリーシロップの少量を飲むことは、あなたが体重を減らすのに役立ちます – しかし、この主張をサポートするために、より多くの証拠に基づく研究が必要です。研究は、それが感染症を治療するのに役立つことを示しています, 症状を軽減に関する情報はまだありますが、.

炎症を軽減し、循環を改善する

エルダーベリーに存在する抗炎症要素を説明する 多くの研究と研究 があります。.エルダーベリー眼の炎症を治療するために適用されています。ある研究では、エルダーベリーが紹介するアントシアニンが炎症に対処するのにどのように役立つかを発見しました:彼らは酸化ストレスを助成することによってこれを達成します。

エルダーベリーの最も一般的なアプリケーションは、インフルエンザや風邪に対するヘルパーとしてされています。いくつかの研究は、果物の抗菌および抗ウイルス特性を証明しています。しかし、最近の研究はまた、主に皮膚に暗い色を与える天然色素(アントシアニン)による炎症と戦う能力を示唆している。

天然酸化剤は、運動中に形成される冗長酸素ラジカルを破壊する上で非常に強力です。フリーラジカル酸化剤は、組織やDNAに損傷を与える可能性があり、また、いくつかの癌、心臓病、さらには2型糖尿病を含む変性疾患の発症に関連しています。

エルダーベリーの副作用と健康リスク

エルダーベリーは、あなたが適度にそれを消費し、最初にそれを調理する場合にのみ安全と見なされます。米国農務省のMyPlateガイドラインは、ベリーは調理時にのみ消費のために安全であることを知らせます。

種子、樹皮、葉、未熟なエルダーベリーの果実は、摂取時に重度の下痢や吐き気を引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。実際、生の果実や花には、私たちの体内でシアン化物中毒を引き起こす可能性のある物質が詰まっています。

すべての革の特性は、ベリーを調理したり、お茶を入れる可能性があります沸騰水に花を浸すことによって削除することができます。また、エルダーベリーの消費は、薬の下にいる人や臓器移植を受けた人には許可されていません。

エルダーベリーのユーザーはまた、ベリーがあなたの免疫システムと相互作用する可能性があるため、彼らは自己免疫状態を持っている場合は、医療専門家に相談することをお勧めします.また、エルダーベリーも同様にそれらと相互作用する可能性があるため、これらの薬のいずれかを服用する際には注意してください。

エルダーベリーダイエットをする

エルダーベリーの様々な形態がありますが、それらのすべてが同じ健康上の利点を提供するわけではありません。したがって、適切なチャネルからあなたのエルダーベリーの果物や抽出物を取得することを確認することは非常に重要です。あなたの減量の目標を高めるためにエルダーベリーを使用することを計画している場合, 実際の果物やエルダーベリーエキスの集計は、ベリーが提供するすべての利点を提供するためにうまくいくかもしれません.あなたはシリアルやスムージーにあなたのベリーを追加したり、単にプレーンを消費することができます。抽出物は、パッケージのガイドラインに従って消費する必要があります。

info@healthcareguys.com

Contact Information:

info@healthcareguys.com



Keywords:    elderberries, healthcare guys, weight loss, weight loss ingredients, berries, health
Tags:    Japanese, News, Research Newswire