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エディ・パテルラはゴルフの健康上の利点を強調

Nov 9, 2021 6:00 PM ET

エディ・パテルラ は、友人や他の人と関わるために家から彼を連れて行くので、ゴルフが大好きです。しかし、彼は多くの人々がゴルフがほとんど運動上の利点を提供すると信じていることに気づきます。その考えは単に真実ではありません。彼はゴルフが他のスポーツのような包括的なトレーニングを提供しないことを認める一方で、それは健康的な活動のままです。ここでは、ゴルフがあなたの身体の健康を改善することができるいくつかの方法があります。

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エディ・パテルラがゴルフを愛する理由

あなたは運動の任意の形態があなたの心臓をポンピングすることを知っていましたか?でもゴルフ!エディ・パテルラは、ゴルフは非常に心の健康的な運動ルーチンを提供することができると信じています。まず、コース全体を穴から穴まで歩きます。ゴルフコースは多くのエーカーをカバーし、ウォーキングの一日を提供しています。彼は各旅行中に少なくとも30〜60分の歩行を見積もっていますが、これはほとんどの人にとって十分です。

 

さらに良いことに、あなたはすぐにあなたが体重を減らすために毎日必要な10,000のステップを超えるでしょう。あなたの歩行は高強度ではないかもしれませんが、それはまだ有益です。歩くような低強度の運動は、多くの人に実際の減量の利点を提供します。もちろん、これらの利点を得るためには長く働く必要がありますが、コースに出ている間はその時間を超える以上の時間になります。

 

しかし、あなたはまた、あなたのバッグを運んでスイングする運動を得るでしょう。各スイングはまた、体全体に様々な筋肉を動作します。 エディ・パテルラ は、これらの筋肉の多くは他の方法で働かないと述べています。その結果、あなたの強さを高めるだけでなく、あなたの柔軟性を高めることができます。適切なゴルフスイングのユニークな挑戦は、非常に多くの方法であなたの体をテストに置きます。

 

あなたのスイングは、物理的な視力だけでなく、精神的な焦点を必要とします。ゴルフ後は精神的に元気を感じる人が多い。スイングに焦点を当て、ショットを並べることは、あなたの脳を動作させ、過去のショットの試みを覚えておく必要があります。以前のスイングを思い出して、あなたの心をアクティブに保ち、計画能力を向上させます。結局のところ、成功したゴルフショットごとに調整と計画が必要です。

 

エディ・パテルラ はまた、これらの利点は、ゴルフカートを使用していないときに最も顕著であると述べています。簡単に言えば、ゴルフカートはゴルフの物理的な側面の多くを削除し、その有用性を低下させる。しかし、カートに乗る人でさえ、まだ利益を得ています。結局のところ、彼らは太陽の下で外出し、新鮮な空気を吸い、身体を物理的に働かしています。ゴルフスイングが運動のように見えなくても、完璧にすることは非常に困難です。

 

その結果、ゴルフは他の競技スポーツを楽しむことができないかもしれない人のための素晴らしい運動オプションのままです。あなたのスイングがそれほど暑くなくても、このようにあなたの体を働くチャンスは無視されるべきではありません。同様に重要なことは、 ゴルフは他の 人とつながり、楽しみを持つ強力な方法です。あなたの人生の喜びの重要性を軽視しないでください!貧しいショットで少し笑いは、不安、うつ病、および多くの症状を改善することができます。


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