サンシャイン・ステートで優雅に年を重ねるための6つのヒント

歯医者、ボカラトン 優雅に年を重ねることを科学している。

フロリダ出身者でも、晴天を楽しむスノーバードでも、サンシャイン・ステートで優雅に年を重ねるための6つのヒントを紹介します。

#1 Sunscreen is Your BFF >

太陽からの紫外線は皮膚の老化に大きく関わっているので、外に出る前にSPF30をつけてビタミンDの補給をする。

#2 Hydrate & Moisturize

日焼け止めに加え、肌の水分補給と保湿は、若々しい輝きを保つために必要不可欠です。

1 日中たくさんの水を飲み、良質の保湿剤を投資します。

#3 健康的な食生活を実践する

野菜や果物をたくさん食べることで、シワを抑え、健康維持に必要なビタミンやミネラルを摂取することができます。

鮭、卵、ほうれん草とアボガドでしわと戦う抗酸化物質をさらに強化することを検討しています。

#4 定期的に運動する

運動は心臓の健康を維持し、柔軟性と強さを促進するのに役立ちます。

できれば毎日少なくとも30分の身体活動を行うようにしてください-ビーチでの散歩や自宅でのヨガなど。

#5 十分な睡眠をとる

8 時間眠る（日）午前10時までに到着する?

#6 医師と健康診断する。

最後に、医師と歯科医師による定期検診もお忘れなく。

「ディアナタイルLTプロフェッショナル」は、「ディアナタイルLTプロフェッショナル」です。

フロリダに来たばかりでも、何年も住んでいても、これらのヒントを参考にすれば、米国で最も美しい州の1つであるフロリダで、優雅に年を重ねることができるかもしれません。