2023年、あなたはホールフーズで買い物をする余裕がありますか？

Whole Foods は、高品質でオーガニックな健康食品をお客様に提供するという姿勢で長く知られています。しかし、多くの消費者は、この食料品店で買い物をする余裕がまだあるのかどうか疑問に思っています。

What the numbers say

Credello\'s 2023 Price of Health Food surveyによると、健康食品への支出は不可欠だが、単にその余裕がないと考える人が29.7%います。さらに、32.3％の人が健康食品の価格は非常に高いと回答しています。これらの数字は、国民の多くが健康的な食事にかかる費用を正当化するのに苦労していることを示唆しています。

健康的な食事が高価だと感じる人は、有機食品を最も高い健康関連購入とみなす傾向があり、69． が「オーガニック食品は高価である」と回答しています。有機農産物や有機肉には高い値札がついているかもしれませんが、これらの選択の利点を考慮することが重要です。有機食品は、合成農薬や肥料、遺伝子組み換え作物（GMO）を使わずに栽培されており、私たちの健康にも環境にもよいかもしれません。

健康やフィットネスの費用に対応するために、健康食品が高いと感じる人の39．また、約28％の人が、健康維持のために他のライフスタイルの支出を減らしています。

健康食品が高いと感じる人の半数以上が、費用を削減するために割引を探し、44.2％が、タンパク質を多く含む栄養価の高い食事を減らすようにしています。これらの戦略は健康的な食事のコストを下げるのに役立つかもしれませんが、栄養を手抜きすることは、長期的には私たちの健康に悪影響を及ぼすことを忘れてはいけません。

How to adjust your budget to afford high-quality foods

では、あなたは2023年にホールフーズで買い物する余裕がありますか？その答えは、おそらく人それぞれでしょう。ホールフーズは高いというイメージがあるかもしれませんが、高いなりの高品質でオーガニックな選択肢を提供していることを忘れてはいけません。

ここでは、お金をかけずにホールフーズで買い物をするためのヒントをいくつか紹介します。

• 食事プランを作成することです：食事計画は、不必要な買い物を避け、食品廃棄物を減らすことができるので、食費を節約するのに最適な方法です。まず、1週間先の食事の計画を立て、その計画に基づいて買い物リストを作成します。食料品店では、衝動買いを避けるために、リストに忠実に買い物をしましょう：旬の食材は、季節外れの食材よりも安くて新鮮なことが多いです。
• まとめ買い：全粒粉やナッツ、種などの健康的な主食を節約するためには、まとめ買いが効果的です。ホールフーズには通常、まとめ買い用の箱があるので、容器を持参して満タンにすることをお勧めします：外食よりも家庭での料理の方が一般的に安く、食事の材料や分量をコントロールすることができます。また、高価なテイクアウトを避けるために、職場や学校にお弁当を持参しましょう：加工食品はホールフードよりも高価な傾向があり、砂糖、塩、保存料が加えられていることが多い。その代わり、新鮮な野菜や果物、全粒粉、鶏肉や魚、豆腐などの赤身のタンパク質源など、加工されていない食品を食事に取り入れることに重点を置きましょう：お近くの食料品店や健康食品店で、健康食品のセールや割引に目を向けましょう。また、オンラインでクーポンを探したり、特典プログラムに登録したりして、購入金額を節約することもできます。
• 支出の優先順位をつける：最後に、毎月の予算を見て、健康的な食品を選ぶためのスペースを確保するために削減できる部分を特定します。娯楽や衣料品などの裁量的な支出を減らす、請求書を交渉して毎月の支出を減らす、より手頃なサービスに切り替える、などが考えられます。

Bottom Line

結局、健康食品の値段は複雑で、一概に解決できる問題ではありません。しかし、情報を入手し、食品の購入について意識的に選択することで、私たちは皆、より健康的なライフスタイルに向けた一歩を踏み出すことができます。